65公斤胖妹「一週偷懒一天」超努力瘦身,没想到7个月后的她.


一谈到减肥,很多人直觉就是要禁食不可多吃,但是光靠断食是很不建康又容易复胖的减肥方法,想要瘦就是要规律运动,少吃多运动这句听到烂的话是真理无误啊!

有位菲律宾妹子就是靠着每周偷懒一天的减肥法则,成功从65公斤减到48公斤,短短7个月让她的外表变到连朋友都差点认不出来了!

65公斤胖妹「一週偷懒一天」超努力瘦身,没想到7个月后的她.

这位名叫ChangTadano的女生,自从决定开始减肥之后,每週五天都去健身房,针对自己想要瘦的部位加强运动,当然同时也要控制饮食。

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她开始只喝大量的柠檬水、绿茶,只吃川烫过的蔬菜跟鸡、鱼肉。

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有毅力的戒掉白饭、吐司、油腻食物、零食、饮料、乳製品和酒!真的一口都不碰喔!

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因为这样严格执行下来,有时候真的会撑不住,所以她每周三都会偷懒一下,吃自己想要吃的美食!

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努力是有回报的,她在短短七个月内瘦下17公斤,成功从肉肉女变成V脸正妹,整个人自信都来了!

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她把自己的减肥故事分享到网路上,立刻就有超过2万个网友按讚,1万多个分享数,网友都忍不住称讚她的意志力 !

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想要有魔鬼身材,就得先丢掉垃圾食物啊 !

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但是能瘦得那幺匀称又健康,主要还是因为她勤劳的上健身房运动,这才是最大的重点喔。

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想瘦的人不妨参考她的减肥方法吧,一起努力啰 !

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虽然胖胖的也蛮可爱,但瘦下来完全就是另一个人啊,为了自己的健康,大家也要多运动啊 ! 



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